SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Cp + Nitrobolon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Aktualnie stosuje megacaps olimpu mono + tmc, ale już planuje kolejny cykl. Wybrałem CP 655 g + Nitrobolon 350g. W opisie cp'ka są instrukcje by brać go na czczo rano i po treningu, z przewą 8godzin. Nitrobolon natomiast rano/przed i po. Doszedłem do wniosku, że najlepszym rozwiązaniem będzie; DT cp rano i po treningu a nitro przed trzeningiem; [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2007-04-25 15:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hejka, mam dietę redukcyjną do oceny :) LAT: 23 wzrost:172 waga:61,8 na czczo 1 śniadanko ok 7:00 jajecznica: -3 jajka -szczypiorek -kabanos drobiowy -pomidor -ogórek 2 Posiłek ok 10:00 Omlet: -40 g płatków owsiane/jaglane -1 jajko -30g odżywki białkowej -banan lub inny owoc -syrop karmelowy K** lub owsianka składniki jak wyżej bez jajka + 15 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2016-08-21 09:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie i ocencie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 750g + jakis monohydrat do tego taurynke 100kaps Olipmu + Olipm-super weight gainer 4500 + Trec - whey protein concentrate 80% 1500g czy biorac cp w dni treningowe 10g rano na czczo + 5g mono po treningu a w nie treningowe sam cp w ilosci 10g rano nie popelnie bledu?? Pomozcie i ocencie czy dokonalem wlasciwego dla mnie wyboru. Z gory dziekowa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2005-01-22 00:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawkowac takie pozostalosci , nie chce tego wyrzucic i chcialbym to wreszcie spozytkowac w ciagu 4 tygodni bo zalega mi w szafce. Ja widze to tak DT: shock + 3 gramy kre alkalyn po treningu DNT 2x3 gramy kre alkalyn kiedy skonczy sie kre alkalyn DT shock po treningu 5 gram mono DNT 5 gram mono na czczo Co sadzicie o takiej rozpisce? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2008-04-30 18:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] oliwa z oliwek 15g/135kcal Pomidor 60g/17kcal Razem 285g/452 kcal 4 posilek godzina 16:30 Jabłko 36 kcal Razem 36 kcal 5 kolacja, godzina 19:30 twaróg półtłusty 50g/67kcal Kromka chleba razowego 50g/98kcal Pomidor 100g/15kcal Razem 200g/180 kcal Ćwiczenia: jazda na rowerze stacjonarnym rano (na czczo) około 50 min. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2012-07-11 21:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedyś nie miałem z tym problemów- spanie w opór, 2 papierochy na czczo, mocna kawa i po 30 minutach chodziłem jak w zegarku. Teraz nie ma papierosów, kawy i często mam problemy, aby "otrzeźwieć". Znacie jakieś triki, aby szybko dojść do siebie? Domowa zaprawa? Pompki? Polanie głowy i karku zimną wodą? Myślę, że problem złagodnieje po paru [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2018-05-20 16:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiit

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz po zakończeniu samego treningu. W związku z tym mam takie pytanie. Jeżeli czyjś %bf jest wysoki, powiedzmy żędu 30,40% to mogłby wykonywac HIIT 2 razy dziennie??Rano na czczo i poznym wieczorem??Jeżeli ktoś juz o to pytał to przepraszam ale nie znalazłem odpowiedzi. Pozatym pytanie to czysta teoria i ciekawość. Za odpowiedź dzieki!pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2006-09-03 12:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple po terminie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] https://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_KD-Berserk_Labs_Ekipa_POSI%C5%81KA_-_07.2018-opis38529.html#wartosci Brałbym to jako BCAA przed treningiem i może po a w DNT na czczo rano. Pytanie czy jest sens brać skoro termin jest do końca Lipca? Jeżeli tak to czy jest sens brać od razu 4 kg na zapas, który bym skończył około w Styczniu? Chodzi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3042 Data: 2018-07-25 16:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompka ile kcal

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szukałem ale w gąszczu informacji albo przeoczyłem.. albo poprostu nie ma... danych na temat tego ile kcal spalamy przy pompowaniu... :) Jest moze jakis wzór do tego? Ja waze 70kg... i ćwiczyc chcialbym na czczo.. :)tak jak aeroby.. zeby troszke.. stracic.... tłuszczu... Pozdrawiam Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6005 Data: 2003-07-13 21:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takze z 50g carbo i tauryna. Do tego jako uzupelnienie diety wcinam sobie WPC Trec`a i na noc ZMA. Jest to moj pierwszy cykl kreatynowy. Dietke tez mam. Kretke biore na czczo i nie jem ani przed ani po niej nic przez minimum 30minut. Trenuje 4 razy w tygodniu. pon: klata, wt: biceps i triceps, sro: barki czwartek: plecy Czasami mam srode [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-06-16 19:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok clomid+proviron

    Temat
    Doping

    Jestem po cylu propionatu z deka niebawem mija 3 tydzien od ostatniego strzalu deki i planuje taki odblok: 1-5 100mg clo 6-19 50mg clo + od dnia 9 po 1 tabsie provironu przez 20 dni pYtanie moje dotyczy pory dnia w jakiej trzeba owe srodki zazywac? na czczo chyba nie ? z gory dzieki za odpowiedz chlopaki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 2006-03-29 18:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+spalacz tuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i niekiedy bezpośrednio po albo dopiero za 30-40 min+ wegle szybko wchłanialne jakiś owoc albo w bardzo małych ilościach coś słodkiego,w dni nietreningowe biorę z rana na czczo i jak wracam ze szkoły przed obiadem.Jeżeli mógłbym brać ten spalacz z kreatyną to jak najlepiej to połączyć ? 2 tabletki przed czy po kreatynie rano i przed czy po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2017-02-07 19:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko - Aeroby CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanko czy jeśli nie mogę biegać z rana na czczo (szkoła) to np. jedząc posiłek o 17:00 jakim jest tuńczyk (ok. 135 g mięsa) + 25 ml olivy z olivek to o godzinie 19:00 robię aeroby (45-60 minut) i czy dobre po aerobach są orzeszki ziemne w ilości ok. 100 g ? Oraz ile po aerobach jeszcze nie jeść ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2005-04-14 17:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki Universala-gdzie ten efekt?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Animal Tec: 1 saszetka/dzień (przez 21 dni, potem 7 dni przerwy) * Premium Nutritan NOClX3 2 miarki przed treningiem i 2 po; w dniu bez treningu- 1 miarka rano na czczo * Universal Gainer: 3 razy dziennie w dniu treningu; 2 razy dziennie w dniu bez treningu. Mam nadzieję, że nie przekręciłam podawanych tu informacji. Generalnie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2005-09-06 22:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Monohydrate - kilka pytań ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) jestem szczęśliwym posiadaczem MRM Creatine Monohydrate 500g i mam dosłownie kilka pytań bardzo proszę o odp. 1.) Biorę 5g rano na czczo i 5g po treningu ( na opakowaniu,w internecie itp ) piszę żeby brać OD RAZU po treningu u mnie to nie możliwe ponieważ zanim zajadę do domu z siłowni mija 30/40 min; - Co robić? brać ją dopiero w domu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-06-21 22:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Chciałbym tym treningiem delikatnie się zredukować i utrzymać siłę. Czy taki rozkład ma sens? Trening podzielony jest na 3 dni. dodatkowo 3 razy w tygodniu biegam na czczo. Od września planuje cykl kreatynowy i wrócić do splitu 4 razy w tygodniu. Brzuch 3x Kółko 3x Drązek 2xK 2xD Wyciskanie hantli skos 2x12-10 2x12-10 2x12-10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2010-07-19 11:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guz przysadki mozgowej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wykryto u mnie guza przysadki mózgowej wielkości 3 na 4 milimetry. Przez te 4 lata guz urósł do 5mm. We wrześniu bylem w szpitalu na badaniu hormonow. Poziom prolaktyny na czczo w bardzo spokojnych szpitalnych warunkach mam 23.82 ng/ml. Po podaniu metokroplamidu mam 120'-73 i 60'-47,82. w Poziom chormonow wzrostu te mam podniesiony pomimo ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2021-10-04 09:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand + K-A + Blue Up + dodatki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1porcja okolo 20 minut + blue up 2kap K-A 2 kapsy (w poźniejszej fazie 3,4 tydz możliwe podniesienie dawki do 3 kap.) po treningu w raz z glukozą Dawkowanie DN: K-A na czczo 2kap + blue up 2kap Xpand popołudniu 1 porcja Ze względu na to że nie znalazłem ani jednego mądrego tematu z jakas opinią na temat blue up w naszej wyszukiwarce mam [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2006-08-07 13:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja co mi pomoże?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] oceniana kilka krotnie wyeliminowałem błędy raczej wszytko w porządku. Ze SPLITU i aerobów przerzuciłem się na same aeroby. Zaczynam drugi tydzień x5 bieganie (3-4razy na czczo) x1 rower. BCAA przed i po treningu 10g oraz rano w dni treningu wieczornego. Dodałem spalacz REDLINE 3tydz. zaczynam 4. 1.Moje pytanie czy ten trening nie jest zbyt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2015-05-10 12:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand+Cm3+białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 925g + Trec CM3 360 kaps oraz białko KAIZEN 100% 2270g i teraz mam pytanie jak najlepiej to przyjmować? Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Myślałem, żeby brać tak: (DT) -rano na czczo 4tab.CM3 -30 min przed treningiem 1 miarka Xpand -po treningu 4tab.CM3 (czy może lepiej 1 miarkę Xpand?) -30 minut po treningu 1 porcja białka - przed snem 1 porcja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2009-04-29 22:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)